top of page
Trastornos del sueño
Los cambios en los niveles hormonales tienen un gran impacto en sus patrones de sueño.
Hasta el 61% de las mujeres menopáusicas reportan problemas con su sueño.
Ya sea que esté experimentando problemas para conciliar el sueño o se despierte en medio de la noche, la falta de sueño causa fatiga durante el día y afecta su estado de ánimo y su capacidad para hacer frente a sus tareas diarias.
Se recomienda usar ropa holgada para acostarse, mantener su habitación fresca y evitar la comida picante antes de irse a dormir. Pero, lo que más le ayudará es volver a equilibrar su sistema hormonal, ya que la causa de los cambios en sus patrones de sueño se encuentra en su cerebro, que se ve afectado por sus cambios hormonales.
bottom of page